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S：初めてSさんに対して締めた加圧は、腕が印刷均、脚が反卯でした。
この数値は高齢者用の圧なんです。
ベルトを締めすぎると止血が起こるので、その人が耐えられる限度の圧が分かるんですが、当時開歳のSさんはそれが腕「印」と脚「卯」で、この数値から分かる血管年齢40代でした。 それが今では腕が「240」、脚が「260」で、これは20代の数値です。
つまり20歳若返ったわけです。 同年以上かけてトレーニングさせてもらった成果やろうね。
腕の筋肉を比べると、加圧を始める前と全然違うしね。 風呂に入ったときに鏡で見ると腕の太さが変わったのが分かるからね、力こぶの周囲で7センチくらいは太くなっているかな。
脚はさらにもうちょっと太くなってるんとちやうかな。 加圧を始める前は自分でも「こんな腕で、ようOと勝負できるな」っていう、そういう感じがあったけどね。
Sさんは、最初は、ドライバーの飛距離アップが目的だったんですよね。 飛ばしたくて加圧を始めたんやけどね。
結果的に飛距離は伸びていないけれども、それでも、(前立腺)がんの治療で女性ホルモンを注射しているのを考えると、普通なら女性的になって筋力が落ちて、飛距離も落ちておかしくないわけだからね。 それが落ちてないんだから、効果は出ているんやろね。
実は効果は始めた年の暮れには数値的には出ているんですよ。 ベルトの圧も20代くらいにアップしていますから。
それで始めてから2年半の1998年4月には、ドライバーのヘッドスピードが随分出たんですよ。 S：それにしても70歳で220～230ヤードは飛んでるいうことは、加圧の効果やと思う。
まあ、僕の一番の願いは、長くゴルフをやりたい、そのためには健康でいたいいう気持ちがあったからやけど。 トレーニングマシンを使ったややハードな内容は、ゴルフに必要な筋肉と健康を考えたメニューになっている。
脇腹の筋肉を意識して体を横に倒して持ち上げるそれが実際にできているんやからこんなありがたいことはないですよ。 数値だけでは分かりづらいでしょうから、こういった例でSさんの若さを説明しましょうか。
加圧トレーニングは今、T大病院で血管の動脈硬化の治療用に研究されているんです。 それで、加圧に耐えられるレベルによって、本当の血管年齢が分かるんです。
血管の弾力性、これは血管の内膜の弾力性なんですけれど、こういったことが加圧ベルトを巻く数値で分かってくるんです。 どのスポーツ選手でもそうなんですけれど、どんなに体を鍛えていても、血管まではなかなか鍛えられないんです。
S：そらそうや、どうやって鍛えたらいいか分からんからね。 それで例えば、柔道のI君が初めて加圧トレーニングしたときは180kgでやりましたが、これが限界で彼は貧血気味になりました。
血管の内膜に弾力がないと、(加圧で巻くベルトの圧で)血管がつぶれてしまうので貧血になるんです。 でも、井上選手の180という数値は、若手のアスリートに課す一般的な数値です。
だから、決して彼が劣っているわけではないんです。 ところが、現在Sさんが行っているのが240ですから、I選手は60歳で、あれだけの体力を持っているのに、80歳のSさんより血管の齢は高いわけです。
Sさんは、10年以上加圧トレーニングをやってきているので、今では血管年齢は60歳代のアスリートのものになっているんですね。 S：われながら、そらエラいこっちや。
しかし血管が若いというのは目に見えて分からないけど、体の健康には良いことが多いからこれはありがたい。 S：血管が鍛えられると、動脈硬化が防げますね。
動脈硬化によって高血圧になるんで、それも防げます。 Sさんの血圧を見てください。
上が110で、下が90台ですから理想的です。 まるで若手のアスリートの数値ですね。
80歳でこの数値は普通じゃないんです。 一般の60歳の方なら上は130～140はあります。
動脈硬化が防げるということは、心筋梗塞にならない、脳梗塞にもならない、糖尿病にならない、狭心症にならない。 そういうことが期待できるんです。
もちろん免疫力もつきます。 怖い病気は、すべて血管から来るんですよ。
だから、筋肉に力こぶがあっても、健康かどうかは分からないんですよ。 年齢を感じない。
そういう体の内側の健康と強さを、加圧トレーニングによって得ることができたんやなあ。 S：老いは下半身から来ると言いますが、その点でも加圧はおススメなんですよ。
血管に弾力があると体のすみずみにまで血液が行き渡りやすくなります。 血管に血液が流れるのは心臓がポンプの役割をしているからですが、ただし心臓の力だけでは全身に血液を行き渡らせることはできないんです。
あとは、血管が脈を打って血液を流して、体中に血を巡らせて循環するわけです。 つまり血管の力が弱いとすみずみにまで血液が行き渡らない、要するに酸素が行かないわけですね。
それで、お年寄りになると末端まで血液が行き届かないために、指先がうまく動かないとか、足が思ったほど持ち上がらずにつまずくということが起こりがちなんです。 当然、走ることは難しいですし、歩くのもひざが持ち上がらなくて転倒したりするわけです。
そういったことを加圧で予防しようというんです。 血管を鍛えるなんて、そんなもん、どうやって鍛えるかなんて普通は分からないですしね。
それが、いろんなことが好転していくんじゃないですか。 ひざが痛くて歩きにくい、そういう人は世の中に大勢いらっしゃいますわ。
痛いから歩かなくなって、これ以上の締め付けは耐えられなかったもの。 この11年半でSの体力が格段にアップしているからもっと悪くなる。
悪循環ですわ。 お医者さんに行ったら、「歩かなあきません」って言われるけど、痛いの我慢してやるのはつらいですよ。
痛いの我慢してやって、それも時間かかって、1年やって2年やって、それでも良うなるかどうか分からないとなると、精神的にももたないことが多いんやけど、加圧なら1日数分程度の運動を、週一回すればいいわけですから、お年寄りなんかのリハビリにはうってつけですやん。 S：加圧トレーニングには大きく分けると、パワーアップ、疾病治療、予防の3つの目的があるんです。
パワーアップは、トップアスリートから一般の方までやっています。 疾病治療は、アスリートのケガの早期回復から、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、骨折などそういった疾病のリハビリですね。
そして3つ日の疾病の予防、または寝たきりの防止にまでつなげようというのが現状です。 S：実際、僕が前立腺がんが見つかったときは、加圧トレーニングをやめようと思わなかったどころか、余計にやらなアカンと思ったからね。
がんの治療には、成長ホルモンを投与する方法があるけど、これは保険がきかんから20数万円もするんやけど、加圧をすれば体内の成長ホルモンが動き出すんやからね。 実際、この加圧トレーニングの素晴らしいところは、この成長ホルモンが分泌するところなんですよね。
S：そうなんです。 激しい運動をすると脳のほうに交感神経が知らせ、脳はこれを修復しようとして脳下垂体から成長ホルモンを出しますが、加齢とともにハードなトレーニングはできなくなって、成長ホルモンは出なくなっていきます。
先ほども説明しましたが、これが加圧をすると血液中の成長ホルモン濃度は安静時の290倍にも増加することが分かっています。 S：もし、加圧をしないで同量の成長ホルモンを出そうとしたら、どれだけの運動をしないといけないんですか。
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ベルトを締めすぎると止血が起こるので、その人が耐えられる限度の圧が分かるんですが、当時開歳のSさんはそれが腕「印」と脚「卯」で、この数値から分かる血管年齢40代でした。 それが今では腕が「240」、脚が「260」で、これは20代の数値です。
つまり20歳若返ったわけです。 同年以上かけてトレーニングさせてもらった成果やろうね。
腕の筋肉を比べると、加圧を始める前と全然違うしね。 風呂に入ったときに鏡で見ると腕の太さが変わったのが分かるからね、力こぶの周囲で7センチくらいは太くなっているかな。
脚はさらにもうちょっと太くなってるんとちやうかな。 加圧を始める前は自分でも「こんな腕で、ようOと勝負できるな」っていう、そういう感じがあったけどね。
Sさんは、最初は、ドライバーの飛距離アップが目的だったんですよね。 飛ばしたくて加圧を始めたんやけどね。
結果的に飛距離は伸びていないけれども、それでも、(前立腺)がんの治療で女性ホルモンを注射しているのを考えると、普通なら女性的になって筋力が落ちて、飛距離も落ちておかしくないわけだからね。 それが落ちてないんだから、効果は出ているんやろね。
実は効果は始めた年の暮れには数値的には出ているんですよ。 ベルトの圧も20代くらいにアップしていますから。
それで始めてから2年半の1998年4月には、ドライバーのヘッドスピードが随分出たんですよ。 S：それにしても70歳で220～230ヤードは飛んでるいうことは、加圧の効果やと思う。
まあ、僕の一番の願いは、長くゴルフをやりたい、そのためには健康でいたいいう気持ちがあったからやけど。 トレーニングマシンを使ったややハードな内容は、ゴルフに必要な筋肉と健康を考えたメニューになっている。
脇腹の筋肉を意識して体を横に倒して持ち上げるそれが実際にできているんやからこんなありがたいことはないですよ。 数値だけでは分かりづらいでしょうから、こういった例でSさんの若さを説明しましょうか。
加圧トレーニングは今、T大病院で血管の動脈硬化の治療用に研究されているんです。 それで、加圧に耐えられるレベルによって、本当の血管年齢が分かるんです。
血管の弾力性、これは血管の内膜の弾力性なんですけれど、こういったことが加圧ベルトを巻く数値で分かってくるんです。 どのスポーツ選手でもそうなんですけれど、どんなに体を鍛えていても、血管まではなかなか鍛えられないんです。
S：そらそうや、どうやって鍛えたらいいか分からんからね。 それで例えば、柔道のI君が初めて加圧トレーニングしたときは180kgでやりましたが、これが限界で彼は貧血気味になりました。
血管の内膜に弾力がないと、(加圧で巻くベルトの圧で)血管がつぶれてしまうので貧血になるんです。 でも、井上選手の180という数値は、若手のアスリートに課す一般的な数値です。
だから、決して彼が劣っているわけではないんです。 ところが、現在Sさんが行っているのが240ですから、I選手は60歳で、あれだけの体力を持っているのに、80歳のSさんより血管の齢は高いわけです。
Sさんは、10年以上加圧トレーニングをやってきているので、今では血管年齢は60歳代のアスリートのものになっているんですね。 S：われながら、そらエラいこっちや。
しかし血管が若いというのは目に見えて分からないけど、体の健康には良いことが多いからこれはありがたい。 S：血管が鍛えられると、動脈硬化が防げますね。
動脈硬化によって高血圧になるんで、それも防げます。 Sさんの血圧を見てください。
上が110で、下が90台ですから理想的です。 まるで若手のアスリートの数値ですね。
80歳でこの数値は普通じゃないんです。 一般の60歳の方なら上は130～140はあります。
動脈硬化が防げるということは、心筋梗塞にならない、脳梗塞にもならない、糖尿病にならない、狭心症にならない。 そういうことが期待できるんです。
もちろん免疫力もつきます。 怖い病気は、すべて血管から来るんですよ。
だから、筋肉に力こぶがあっても、健康かどうかは分からないんですよ。 年齢を感じない。
そういう体の内側の健康と強さを、加圧トレーニングによって得ることができたんやなあ。 S：老いは下半身から来ると言いますが、その点でも加圧はおススメなんですよ。
血管に弾力があると体のすみずみにまで血液が行き渡りやすくなります。 血管に血液が流れるのは心臓がポンプの役割をしているからですが、ただし心臓の力だけでは全身に血液を行き渡らせることはできないんです。
あとは、血管が脈を打って血液を流して、体中に血を巡らせて循環するわけです。 つまり血管の力が弱いとすみずみにまで血液が行き渡らない、要するに酸素が行かないわけですね。
それで、お年寄りになると末端まで血液が行き届かないために、指先がうまく動かないとか、足が思ったほど持ち上がらずにつまずくということが起こりがちなんです。 当然、走ることは難しいですし、歩くのもひざが持ち上がらなくて転倒したりするわけです。
そういったことを加圧で予防しようというんです。 血管を鍛えるなんて、そんなもん、どうやって鍛えるかなんて普通は分からないですしね。
それが、いろんなことが好転していくんじゃないですか。 ひざが痛くて歩きにくい、そういう人は世の中に大勢いらっしゃいますわ。
痛いから歩かなくなって、これ以上の締め付けは耐えられなかったもの。 この11年半でSの体力が格段にアップしているからもっと悪くなる。
悪循環ですわ。 お医者さんに行ったら、「歩かなあきません」って言われるけど、痛いの我慢してやるのはつらいですよ。
痛いの我慢してやって、それも時間かかって、1年やって2年やって、それでも良うなるかどうか分からないとなると、精神的にももたないことが多いんやけど、加圧なら1日数分程度の運動を、週一回すればいいわけですから、お年寄りなんかのリハビリにはうってつけですやん。 S：加圧トレーニングには大きく分けると、パワーアップ、疾病治療、予防の3つの目的があるんです。
パワーアップは、トップアスリートから一般の方までやっています。 疾病治療は、アスリートのケガの早期回復から、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、骨折などそういった疾病のリハビリですね。
そして3つ日の疾病の予防、または寝たきりの防止にまでつなげようというのが現状です。 S：実際、僕が前立腺がんが見つかったときは、加圧トレーニングをやめようと思わなかったどころか、余計にやらなアカンと思ったからね。
がんの治療には、成長ホルモンを投与する方法があるけど、これは保険がきかんから20数万円もするんやけど、加圧をすれば体内の成長ホルモンが動き出すんやからね。 実際、この加圧トレーニングの素晴らしいところは、この成長ホルモンが分泌するところなんですよね。
S：そうなんです。 激しい運動をすると脳のほうに交感神経が知らせ、脳はこれを修復しようとして脳下垂体から成長ホルモンを出しますが、加齢とともにハードなトレーニングはできなくなって、成長ホルモンは出なくなっていきます。
先ほども説明しましたが、これが加圧をすると血液中の成長ホルモン濃度は安静時の290倍にも増加することが分かっています。 S：もし、加圧をしないで同量の成長ホルモンを出そうとしたら、どれだけの運動をしないといけないんですか。
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